Gewichtsreduktion

Ursachen für Übergewicht und gescheiterte Diäten

Jeder, der schon einmal eine Diät gemacht hat, kennt die unangenehmen Begleiterscheinungen wie Hunger, Verzicht, Mattigkeit oder sogar schlechte Laune. Wird die Diät beendet, dauert es meistens nicht lange und die mühsam abgearbeiteten Pfunde sind wieder da. Es ist auch wirklich schwierig, dem Überangebot an vermeintlich leckeren Dingen in unseren Breitengraden zu widerstehen. Wir müssen essen; ohne geht es nicht. Daher können wir es auch nicht vermeiden, in Versuchung geführt zu werden.
Übergewicht ist eine der am meisten unterschätzten Gesundheitsstörungen, da es viele Krankheiten nach sich zieht. In den USA ist jeder Zweite übergewichtig und in Deutschland immerhin schon jeder Dritte. Der Anteil der übergewichtigen Weltbevölkerung steigt weiter an.

Die meisten Menschen haben ein gutes Gefühl, wenn sie essen. Man hat etwas Warmes im Bauch, oder wir sitzen gesellig beisammen und essen. Süßes wird oft schon im Kindesalter zum Trost oder als Belohnung eingesetzt. Wer einem hohen Stresspegel ausgesetzt ist, braucht viel Energie, die meist schnell und ungesund zugeführt wird. Die „innere Leere“ wird durch zu hohe Nahrungsaufnahme ausgefüllt. Der psychologische Faktor beim Essen ist nicht zu unterschätzen. Auch die Gewohnheit macht uns das Leben schwer und verhindert, dass wir den gesünderen Weg durchhalten.